太りすぎは万病の元

■２２がもっとも病気になりにくい

　　　ＢＭＩ数値
　　　体重（kg）÷『身長（ｍ）×身長（ｍ）』

　私は２１だった（♪なのに〜なぜ）

■内脂肪を知る簡単な方法

　　
　　　ウエスト周囲径（腹囲）おへそのまわりの高さで計る
　　　以下の数値は危険です
　　　
　　　男性：８５センチ以上
　　　女性：９０センチ以上

■疲れは病気の防波堤
今日の疲れは明日に残さないように！